Si, y tú lo sabes, ser mujer es un milagro.

Por fin me he decidido a dar el salto y añadir un blog a mi página. Siempre he soñado con una forma sencilla de compartir información con visitantes y estoy deseando empezar este viaje…… por supuesto estas invitado/a. Seguid visitando mi página y podréis ver las novedades aquí en el blog.

Como no, quisiera empezar por hablar de nuestra esencia, esa esencia que nos hace ser únicas  intransferibles y con carisma, somos parte de nuestros ancestros venidos de tiempos difíciles pero a la vez mágicos,  tiempos en los cuales la mujer tenia un papel muy importante, por convivir en las circunstancias de aquellos años y por llevar el matriarcado de la familia, gracias a ellas, a la evolución de los tiempos y a la herencia recibida, podemos ser libres, ser más fuertes, ante cualquier acción que emprendamos en la vida, para así elegir nuestro propio DESTINO.
Todas las mujeres deseamos tener éxito en la vida y es por ello que todos nuestros esfuerzos e intenciones se orientan a lograrlo, no hay nada fuera de nuestro alcance, solo piedras en el camino, no hay fracaso, ni caídas, ni barreras impuestas, si no el bagaje  y el esfuerzo del aprendizaje. SOMOS NUESTRAS PROPIAS CREADORAS DE NUESTROS SUEÑOS, con un sublime POTENCIAL . EMPODERADA mujer con capacidad resolutiva, LIDERAZGO y MOTIVACIÓN.

Asi somos, una creación magnifica de la vida, con tantos roles a seguir en esa ESENCIA de ser mujer y no morir en el intento, femenina, extraordinaria, sensible, incomparable, con una  capacidad de amar fuera de lo común…. por eso y mucho más , somos   ” EL MILAGRO QUE DA LA VIDA”  ” EL MILAGRO DE SER MUJER ”

Lurdes Lourenço
Coaching para Mujeres

TU PUEDES Y LO SABES

¿Cuántas veces nos hemos sentido frustrad@s por no alcanzar un sueño, por esos pensamientos bloqueantes derivados de nuestros miedos e incertidumbres?.

El día a día está lleno de horarios estrepitosos que hacen que siempre actuemos con el piloto automático casi todo el tiempo, está circunstancia y otras, como la rutina diaria, hace que estemos cómodos en lo que tod@s conocemos como la zona confort, todo lo que sea salir de esa zona nos produce incertidumbre y miedo hacia el cambio por que salir de nuestro medio es salir a lo desconocido.

¿Cuántas veces hemos querido cambiar de trabajo por no estar en disonancia con nosotros ? cuantas veces hemos querido cambiar de residencia, de país, de vida incluso de pareja y por MIEDO a salir de lo que conocemos, nos hemos quedado con historias insatisfactorias y con el sufrimiento de no haber llegado a esa meta que nos hubiera echo cumplir nuestro SUEÑO.

A mi personalmente, me gusta preguntarme de vez en cuando, sobre todo en esas épocas que parece que todo gira a llevarnos la contraria, Si estoy donde quiero estar, si realmente lo que estoy haciendo me hace feliz…¡ Y ME FUNCIONA ! a ti lector te preguntaría ¿ estas viviendo la vida que soñaste ? ¿ quieres cambiar tu rumbo ? ¿ Para que estas aquí ? ¿ cual es el sentido de la vida ? es esto? lo que estoy viviendo ? lo que realmente quiero para mi ?

Te lo has preguntado alguna vez? Si lo has echo y tus respuestas hacia ti mismo no han sido satisfactorias y te has quedado con la tristeza y la impotencia que desde donde estás, no puedes hacer nada, y crees que podrías hacer algo, pero no sabes que.

Entonces te contaré una cosita, descubrir  todo lo negativo y positivo que llevamos dentro nos permite aceptar y en consonancia con eso, nos permite amarnos como no lo hemos echo nunca, desde la consciencia, nos genera una nueva oportunidad sobre lo que somos de verdad, sin cuestionarnos nuestra esencia, y aceptando nuestra autenticidad.

Ese proceso nos invita a diseñar nuestro propio camino, a llegar a nuestro ANSIADO DESTINO, para poder hacer de cada una de nosotras un sello único e intransferible en todo lo que emprendamos y hagamos, y a la vez poder EMPODERARNOS.

Hubo alguién una vez que me pregunto: Lurdes, para ti que es el EMPODERAMIENTO? a lo cuál respondí:  EL EMPODERAMIENTO ES CREER EN UNA MISMA , Y TENER LA CONFIANZA QUE LO QUE QUEREMOS LO VAMOS A CONSEGUIR, Y SABES PORQUÉ?

¡¡¡   PORQUE LA MARCA Y LA DIFERENCIA LA PONES TU !!!

Así es que, CONFÍA EN TI, enfréntate a tus miedos y ¡¡¡ VUELA !!!

Lurdes Lourenço
Coach para Mujeres

Einstein : ” Que ningún problema puede ser resuelto en el mismo nivel de conciencia que se creo “

¿ Eres de las personas que cuando tiene un problema tiene tendencia a SUFRIR más de la cuenta?
¿ O tiendes  a caer en la  desidia, apatía y tristeza con facilidad cuando las cosas no salen como a ti le gustaría?
¿ Eres de los seres humanos que la preocupación te impiden disfrutar del momento presente?

¿ Por qué sufrimos ?
– Para mi, después de lo vivido, experimentado y por estudios que así lo avalan, puedo decir que el sufrimiento, está muy relacionado con el funcionamiento de nuestra mente y la sincronización que hay entre nuestros pensamientos y la realidad.
– Y la segunda manifestación, viene de la falta de la gratitud y de confianza hacia la vida y hacia nosotros mismos.

La excesiva preocupación nos puede llevar aún SUFRIMIENTO terrible, y eso se traduce en muchísimo dolor. Desde pequeñitos no nos han enseñado a gestionar el dolor, cuando hay algo en la vida que nos hace daño, nos quedamos ahí y la via de escape es evitarlo, negarlo, culpabilizar y responder al otro a la vida, por lo que  nos sucede, y eso se traduce a poner en marcha nuestro  instinto más primate , nuestro mecanismo de defensa .

Nada sucede por casualidad, si no por causalidad y pienso que todo son APRENDIZAJES en la vida. El otro día escuchaba una entrevista en la televisión de David Meca, declarado el mejor nadador del mundo, narraba que hoy no sería lo que es, si hace unos años no hubiera vivido lo que el contaba como una de las peores pesadillas de su vida, cuando en el mundo del deporte de élite lo acusan de doparse sin fundamento, le retiran un titulo muy importante y no puede ejercer su profesión durante varios años.
Ahí es donde empieza  un aprendizaje que jamás hubiera sido posible sin esa circunstancia, en lugar de caer en la apatía, depresión y en el dolor más absoluto, decide defender su inocencia y convierte su vida en un reto detrás de otro reto, para demostrar su inocencia. ¡¡ Y lo consigue !! no sólo lo demuestra, si no que aprovecha esa experiencia para hacerse coach motivacional y en estos momentos de su vida se dedica a impartir charlas por toda la geografía española y donde así lo reclamen.
( Os invito a que leáis su historia )
¿ Que quiero decir con esto ? El  no se dejo llevar por todo los tips que más abajo vais a leer, por supuesto que tuvo sufrimiento, por supuesto que tuvo dolor, desilusión, miedo, pero lo más importante fue ¿ cuanto tiempo le dio permiso a esas emociones para que lo acompañaran ? ¿ Se dejo arrastrar por ellas ?  ¿ Se refugió en ellas ? ¿Le dió demasiado permiso al sufrimiento para que se quedara con él  ?  ya sabéis la respuesta.

EL SUFRIMIENTO Y SUS 7 TIPS: 

1- Falta de responsabilidad hacia ti mismo: Si echo balones fuera o hacia los demás desde la culpabilidad y no entiendo que el cambio hacia una circunstancia adversa depende de mi, estoy cayendo en el VICTIMISMO, y desde ese estado no puedo serme útil.
¡ NO EVITES TÚ RESPONSABILIDAD !

2- Falta de confianza en uno mismo y en los que nos rodean: Piensa si sientes INSEGURIDAD y porque, si no te reconoces como una autoridad, con fuerza y con poder hacia ti mismo, la inseguridad se adueñara de ti, y creará desconfianza ya no hacia ti mismo, si no hacia otros.

3- Falta de compasión y comprensión: Cuando no te comprendes y te castigas por lo que sientes o por no tener una solución a lo que te pasa, te INFRAVALORAS, perdona tus defectos entiéndelos como tuyos, forman parte de ti.
Cuando más te conozcas, cuando más te escudriñes, cuando más trabajes tú parte interior y te quieras y estés en paz contigo mismo más grande sentirás tú valía.

4- Falta de amor por uno mismo y los demás: Todo en la vida empieza con uno mismo, si no te quieres ¿ cómo puedes querer a los demás ? ¿ Te respetas ? ¿ ¿ Crees en ti ?  ¿ Te aceptas tal y como eres ?

5- Falta de paciencia: En la vida pensamos que todo tiene que ser inmediato ” YA ” y no es así, la mayoría de veces para obtener resultados hay que aprender a esperar un tiempo, como el buen vino que necesita estar en barrica para que sea optimo, o la mamá que espera a su bebe nueve meses, tener paciencia para con nosotros mismos, para los demás y sobre todo para el TIEMPO,  hará que no nos desesperemos y aceptemos en darle valor a esas premisas que te quiere enseñar la vida.

6- Poner expectativas en el otro: Cuantas veces sufrimos por que esperamos algo de otro y nuestro anhelo no se cumple, CUIDADO con las expectativas, entender que los demás son libres de hacer lo que quieran, y tienen libre albedrío para tomar y cambiar de decisión cuando a ellos así les apetezca, nos ayudará a comprender que nosotros también tenemos el PODER de hacer lo mismo, cuando así lo creamos conveniente, sin sentirnos culpables.  ¡¡No pongamos lo que no depende de nosotros en manos de nuestra ilusión !!

7- La gratitud: Cuando yo aprendí a dar las gracias se abrió el cielo ante mí, ¿ Sabéis por que ? En ese momento me dí cuenta que cada vez que me pasaba algo que no me agradaba, caía en modo QUEJA,  cuando caemos en ella, no vemos tantas y tantas cosas que nos acompañan en el día a día que nos hacen bien, que nos regala la vida, nada más alumbrar  un nuevo día. Caer en ella, es caer en las fauces de la desilusión y la desgana por la vida, es abrazar el dolor y el sufrimiento por algo que nos desciende la energía y nos merma calidad de vida.

Te propongo algo, ¿ Por que  no haces una lista de todas las cosas que tienes en túi día a día para AGRADECERLE A LA VIDA ? ¿ Me lo cuentas ?

CONCLUSIÓN:  Volviendo a la cita de Einstein arriba mencionada, sólo cuando cambiemos nuestro estado de conciencia ante una situación, nos escudriñemos y cambiemos la mirada ante ella, podremos resolver la circunstancia adversa, y si no se puede resolver la dejaremos partir, le daremos las gracias y seguiremos nuestro camino con el regalo del aprendizaje.

Lurdes Lourenço

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